Egyéni, személyre szabott jógaoktatás
Saját ütemben szeretnél fejlődni és haladni az önismeret útján? Csoportos órákon nem tudsz annyira ellazulni és megnyílni? Olyan életszakaszban jársz, amely egyéni odafigyelést kíván? Egészségügyi állapotod személyre szabott gyakorlatokat igényel?
Néhány kedves Jógázóm inspirált abban, hogy elindítsam az egyéni - személyre szabott jógaórákat. Ők már hónapok óta járnak hozzám, eredetileg csoportos órára, de egyedül. Végig követem és segítem a fejlődésüket és látom a pozitív különbségeket az egyéni és csoportos órák között.
Manapság a jóga oktatása és gyakorlása általában csoportos formában zajlik de a személyre szabott oktatás és egyéni tanulás számos előnnyel bír.
- az órák személyre szabottak
- óra eleji/végi kötetlen beszélgetések alkalmával fényt derítünk arra, hogy mire van szükséged, milyen elakadásaid vannak és miben szeretnél fejlődni valamint a gyakorlatok hogyan segítenek, segítettek és hogyan oldják a különböző blokkokat
- egyéni célok kitűzését és elérését támogatja, amik nem csak a fizikai fejlődésre korlátozódik, hanem lelki és mentális fejlődést is segíti (önbizalom erősítése, célok megfogalmazása, koncentráció fejlesztése, helyes énkép kialakítása)
testalkatodnak, egészségi állapotodnak megfelelő ászanákat - gyakorlatsorokat (Sivánanda ászanasorból, esetleg kiegészítő ászanákkal), pránájámákat, relaxációt tanulunk és gyakorolunk
az elméleti (jóga 5 alapelve) és gyakorlati oktatás saját ritmusodban történik
az elméleti oktatást kiegészítheti a saját életszakaszoddal kapcsolatos téma feldolgozása
egyéni oktatás kiegészülhet csakrameditációval az energiaközpontok harmonizálásáért
igény szerint: 90 vagy 120 perces foglalkozások
- egyénileg szeretnél haladni
- csoportos órák időpontjai nem megfelelőek a számodra
- ha még sosem jógáztál és nem szeretnéd csoportosan elkezdeni
- régóta jógázol és szeretnél egyénileg haladó gyakorlatokat tanulni
- egészségügyi problémáid miatt egyedi odafigyelést igényelsz
- szeretnél túljutni egy-egy nehéz életszakaszodon szeretetteljes és békés módszerekkel
- szeretnéd megismerni és megérteni saját magad
- szeretnél magaddal kibékülni
- ha a csoportos órákon nem tudsz kényelmesen megnyílni, ellazulni