Egyéni, személyre szabott jógaoktatás

Saját ütemben szeretnél fejlődni és haladni az önismeret útján? Csoportos órákon nem tudsz annyira ellazulni és megnyílni? Olyan életszakaszban jársz, amely egyéni odafigyelést kíván? Egészségügyi állapotod személyre szabott gyakorlatokat igényel? 

Néhány kedves Jógázóm inspirált abban, hogy elindítsam az egyéni - személyre szabott jógaórákat. Ők már hónapok óta járnak hozzám, eredetileg csoportos órára, de egyedül. Végig követem és segítem a fejlődésüket és látom a pozitív különbségeket az egyéni és csoportos órák között. 

Manapság a jóga oktatása és gyakorlása általában csoportos formában zajlik de a személyre szabott oktatás és egyéni tanulás számos előnnyel bír. 

• az órák személyre szabottak
• óra eleji/végi kötetlen beszélgetések alkalmával fényt derítünk arra, hogy mire van szükséged, milyen elakadásaid vannak és miben szeretnél fejlődni valamint a gyakorlatok hogyan segítenek, segítettek és hogyan oldják a különböző blokkokat
• egyéni célok kitűzését és elérését támogatja, amik nem csak a fizikai fejlődésre korlátozódik, hanem lelki és mentális fejlődést is segíti (önbizalom erősítése, célok megfogalmazása, koncentráció fejlesztése, helyes énkép kialakítása)

• testalkatodnak, egészségi állapotodnak megfelelő ászanákat - gyakorlatsorokat (Sivánanda ászanasorból, esetleg kiegészítő ászanákkal), pránájámákat, relaxációt tanulunk és gyakorolunk

• az elméleti (jóga 5 alapelve) és gyakorlati oktatás saját ritmusodban történik

• az elméleti oktatást kiegészítheti a saját életszakaszoddal kapcsolatos téma feldolgozása

• egyéni oktatás kiegészülhet csakrameditációval az energiaközpontok harmonizálásáért

• igény szerint: 90 vagy 120 perces foglalkozások