ÉLET SZÜLETÉSE ONLINE KISMAMA KÖR

LÉGZÉS - KAPCSOLÓDÁS A BABÁDDAL - ÉN-IDŐ - POZITÍV GONDOLKODÁS

EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMÁVAL RENDELKEZŐ KISMAMÁKNAK

ha nem járhatsz klasszikus kismama jógára

Küldetésemnek érzem kismama jógaoktatóként, hogy azokhoz a kismamákhoz is eljussak, akik sajnos valamilyen egészségügyi probléma miatt, orvosi utasításra nem járhatnak klasszikus kismama jógára. 

ONLINE KISMAMA KÖR

PÉNTEKEN 13:00-14:30

NEKED AJÁNLOM AZ ÉLET SZÜLETÉSE KISMAMA KÖRT HA...

MI A KÜLÖNBSÉG A KISMAMA JÓGA ÉS A KISMAMA KÖR KÖZÖTT?

LÉGZÉS - POZITÍV GONDOLKODÁS - RELAXÁCIÓ

Bármi motiváljon, szeretettel fogadunk AZ ÉLET SZÜLETÉSE KISMAMA KÖRBEN.

A foglalkozások fő fókuszában a kapcsolódás, légzés, pozitív gondolkodás, nyugalom áll. Mely áldott állapotban nagyon fontos, de talán akkor a legfontosabb ha valamilyen egészségügyi probléma miatt nehezebb a várandósság. Másképp kell létezned, mésképp kell élned.

Szeretnék egy biztos, megtartó, őszinte teret, ahol kapcsolódhatsz más nőkkel, kismamákkal - akik hasonló helyzetben vannak, hasonló érzéseket éreznek.

 Az egészségügyi probléma esetén is végezhető légzéstechnikák vagy akár csak a légzésfigyelés, melyet akár oldalt fekve, ágyon ülve vagy séta közben is végezhetsz, erősíti a tüdőd és növeli a koncentrációs képességed, növeli az önszeretetet és az öngondoskodás fókuszát. 

Pozitív gondolkodás és hála érzésének fejlesztésével kapcsolódsz a Forráshoz, a Körforgáshoz, a Természethez és a Szívedhez. Beszélgetünk olyan gyakorlatokról, melyek hozzájárulnak a pozitív gondolkodáshoz:

• sankalpa alkotása: pozitív, jelen idejű, megerősítő mondat
• ho'oponopono: hawaii megbocsátó szertartás
• hálanapló vezetése

A kismama relaxációk segítségével megtanulod tested, lelked és elméd tudatos ellazítását, de nemcsak a stresszoldásban van nagy szerepe, hanem elősegíti a babára való ráhangolódást is, illetve magadhoz is könnyebben tudsz kapcsolódni. A magzat nagyon szoros kapcsolatban van az anyával, így az anya szorongásának oldása kihat a magzat testi-lelki egészségére is. Testileg segít a testrészek tudatos lazításában.

A kismama relaxáció jótékony hatásai:

• csökkenti a szorongást és a szüléstől való félelmet
• segíti a lelki felkészülést a szülésre
• csökkenti az anya feszültségét
• segíti a szorosabb kapcsolódást önmagaddal és a magzattal
• enyhíti a rossz közérzetet
• növeli a pozitív gondolkodást a megerősítésekkel
• csillapítja a fáradtság érzetét - energetizál
• elősegíti a jó alvást
• könnyíti a vajúdást
• segíti a gyorsabb regenerációt

Nagyon fontos a boldogság, nyugalom, kiegyensúlyozottság, hit és erő a várandósság idején. Ezt szeretném megteremteni a kapcsolódással, a női energiákkal, légzésfigyelésekkel, relaxációkkal. 

MIT ADHAT SZÁMODRA AZ ÉLET SZÜLETÉSE KISMAMA KÖR?

VÁRLAK SOK SZERETETTEL!

Puskás Noémi - Nitjá vagyok, az Élet Faháza Jógastúdió létrehozója és oktatója, a Légzés-Pillanatok és a Kismama Légzés-Pillanatok jógikus - holisztikus tanfolyam megálmodója és oktatója, hatha jógaoktató, kismama és babásjóga oktató, gyermekjóga oktató, thai kismama masszőr, női kör facilitátor. 2013-ban ismerkedtem meg a jógával, ami egy új és egészséges életmód felé terelt, akkor még nem tudtam, de ráléptem a tudatos önismeret útjára.

2022 ősszel indul útjára az online Kismama Légzés-Pillanatok tanfolyam, mellyel fő célom, hogy olyan kismamákhoz is eljuttassam a légzést, kismama relaxációt, a megnyugvást, önszeretetet, várandósság megélését, akik valamilyen egészségügyi okból nem mehetnek klasszikus kismama jógára. A tanfolyamot ajánlom minden kismama számára, mert egy átfogó segítséget nyújt a helyes légzésen keresztül a relaxáción, pozitív gondolkodáson, félelmek pozitívvá formálásán, női erő felébresztésében, önbizalom növelésében.

A légzés az élet. A kismama a saját légzésével táplálja a magzatot, a babáját, ezért is fontos a mély és alapod légzés várandósan, ezt tudja támogatni a tanfolyam. Emellett testi - lelki - mentális harmóniát, egyensúlyt segíthet elő számos hanganyagával.

Az Élet Születése Kismama Kör a tanfolyammal együtt indul 2022 őszén először. Kismamákkal foglalkozó szakemberként küldetésemnek érzem, hogy azokat a kismamákat se hagyjam magára, akik nem vehetnek részt klasszikus kismama jógán.