Csakrameditáció

Békére és nyugalomra van szükséged? 

Töltődni és regenerálódni szeretnél? 

Szeretnéd megtapasztalni a boldogságot és szeretetet?

 Pihentetőbb alvást szeretnél?

Akkor Neked javasolt a Csakrameditáció!

Alaptanfolyam elvégzése nélkül is látogatható.

Időtartam: 60 perc


A csakrameditáció menete

Az óra elején röviden áttekintjük a csakrák világát, saját szimbólumait és színeit. Röviden elmondom a csakrákhoz köthető ásványokat is. 

A vezetett meditációban ezeket a szimbúlumokat fogjuk vizualizálni majd minden csakra után az AUM mantrát ismételjük 108-szor (mondhatod magadban, vagy csak hallgathatod). 

Csakráink reagálnak a hangokra, így tudjuk működésüket harmonizálni, érzelmi és mentális blokkjainkat kioldani. 

A csakrameditáció közben helyezkedhetsz: háton fekve vagy az oldaladon, de akár ülve is hallgathatod. 

A vezetett meditációt kiegészíti tibeti hangtál megszólaltatása.


Kiknek javaslom?

- ha szeretnél töltődni, regenerálódni

- érdekel a jóga világa, de egészségügyi problémád nem engedi meg az ászanák végzését

- ha békére, nyugalomra van szükséged

- ha kismama vagy és szeretnél ellazulni

Mire lesz szükséged?

- laza ruházat, zokni (van öltözési lehetőség)

- jógamatrac

Online óra esetében: gmail fiók, pokróc, párna